Herzwerk Hypnose

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Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der völlig natürlich ist und den jeder kennt. Es ist ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, jedoch ist man völlig tiefenentspannt, geistig konzentriert und sehr aufmerksam.

Ein natürlicher Zustand des Bewusstseins

Mehrmals am Tag sind wir völlig unbemerkt in Hypnose, wenn du zum Beispiel einen Film schaust, der dich völlig in den Bann zieht, ein spannendes Buch liest, routinemäßig zur Arbeit fährst, Hausarbeiten erledigst oder Sport machst. All das sind Aktivitäten, wo du dir wenig Gedanken über den Verlauf machst und die teilweise ganz automatisch geschehen. Es geschieht also ganz unbewusst.

Die Macht des Unterbewusstseins

Modellhaft kann man davon ausgehen, dass der bewusste Teil des Geistes gerade mal circa 5–10% ausmacht und für das logische, rationale und analytische Denken zuständig ist. Unser Unterbewusstsein das circa 90-95% ausmacht, beeinflusst unser Fühlen, Handeln und unsere Erfahrungen. Dem riesigen Teil des Unterbewusstseins schenken wir im Alltag kaum Beachtung.

Die Kraft der Hypnose nutzen

Hypnose ermöglicht, die Aufmerksamkeit von äußeren Einflüssen auf das innere Erleben zu richten und dabei das Bewusstsein mit dem Unbewussten wieder in Einklang zu bringen.

Anwendungsbereiche der Hypnose

Hypnose kann eine effektive Unterstützung bei einer Vielzahl von Anliegen und Herausforderungen bieten.

  • Ängste und Phobien

    Ängste und Phobien beeinträchtigen den Alltag und hindern uns am vollen Genuss des Lebens. Ob soziale Ängste, Prüfungsangst, Flugangst oder spezifische Phobien, sie können belastend sein.

  • Stressbewältigung und Entspannung

    Stress und Anspannung begleiten uns oft im Alltag. Sie können durch verschiedene Herausforderungen entstehen und beeinflussen unser Wohlbefinden.

  • Raucherentwöhnung

    Das Rauchen ist eine weitverbreitete Gewohnheit, die jedoch schwerwiegende gesundheitliche Risiken mit sich bringt.

  • Selbstwertsteigerung und Selbstvertrauen

    Minderwertigkeitsgefühle und fehlendes Vertrauen in sich selbst können das Selbstbewusstsein beeinträchtigen und den Alltag erschweren.

  • Schlafstörungen

    Schlafstörungen sind Probleme beim Ein- oder Durchschlafen, die zu einer unzureichenden Erholung während der Nacht führen können.

  • Gewichtsmanagement

    Gewichtsprobleme können verschiedene gesundheitliche Herausforderungen mit sich bringen.

Ängste und Phobien

Ängste und Phobien beeinträchtigen den Alltag und hindern uns am vollen Genuss des Lebens. Ob soziale Ängste, Prüfungsangst, Flugangst oder spezifische Phobien, sie können belastend sein.

Stressbewältigung und Entspannung

Stress und Anspannung begleiten uns oft im Alltag. Sie können durch verschiedene Herausforderungen entstehen und beeinflussen unser Wohlbefinden.

Selbstwertsteigerung und Selbstvertrauen

Minderwertigkeitsgefühle und fehlendes Vertrauen in sich selbst können das Selbstbewusstsein beeinträchtigen und den Alltag erschweren.

Raucherentwöhnung

Das Rauchen ist eine weitverbreitete Gewohnheit, die jedoch schwerwiegende gesundheitliche Risiken mit sich bringt.

Schlafstörungen

Schlafstörungen sind Probleme beim Ein- oder Durchschlafen, die zu einer unzureichenden Erholung während der Nacht führen können.

Gewichtsmanagement

Gewichtsprobleme können verschiedene gesundheitliche Herausforderungen mit sich bringen.

Hypnose kann auch bei der Bewältigung von Depressionen, Traumata, Zwängen, Suchtverhalten und vielen anderen emotionalen und psychischen Herausforderungen unterstützen.

Die Wirksamkeit der Hypnose

Die Wirksamkeit von Hypnose ist durch wissenschaftliche Forschung belegt. Seit 2006 ist Hypnotherapie in Deutschland offiziell als eine wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Methode anerkannt. Zahlreiche Doppelblindstudien und mehr als 200 empirische Untersuchungen haben die hohe Wirksamkeit der klinischen Hypnose nachgewiesen. Die klinische Hypnose hat sich besonders bei Angst- und Panikstörungen, Belastungs- und Anpassungsstörungen, Suchtverhalten sowie vielen psychosomatischen Störungen als wirkungsvoll erwiesen. Auch Schmerzpatienten können durch Hypnose deutliche Linderung erfahren.

Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen oder zur Terminvereinbarung.

Ich möchte betonen, dass die therapeutische Hypnose von Bühnen- oder Show-Hypnose deutlich zu unterscheiden ist. Unsere Hypnose-Praxis konzentriert sich ausschließlich auf seriöse und effektive Methoden zur persönlichen Weiterentwicklung und Verbesserung des Wohlbefindens.